12. ملحق: جدول "أنا الرقمي المتوازن" الأسبوعي
| اليوم | الوقت المسموح للترفيه الرقمي | النشاط البديل النافع |
|---|---|---|
| السبت | 60 دقيقة | قراءة قصة الأنبياء |
| الأحد | 60 دقيقة | حفظ 5 آيات من المصحف الإلكتروني |
| الإثنين | 45 دقيقة | تعلم مهارة جديدة على اليوتيوب (رسم، برمجة) |
| الثلاثاء | 60 دقيقة | مساعدة الوالدة في ترتيب البيت |
| الأربعاء | 45 دقيقة | رياضة (جري، سباحة، كرة) |
| الخميس | 60 دقيقة | مراجعة الأذكار والأحاديث |
| الجمعة | 30 دقيقة فقط | قراءة سورة الكهف من التطبيق، والدعاء |
اجعل هذا الجدول رفيقك. التوازن هو سر النجاح. ترفيه + عبادة + تعلم + مسؤولية = شباب مسلم قوي.