بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله الذي خلق الإنسان في أحسن تقويم، وجعل له السمع والأبصار والأفئدة. والصلاة والسلام على سيدنا محمد، الذي قال: "المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف"، والذي علمنا كيف نأكل ونشرب وننام ونعتني بأجسادنا. وعلى آله وصحبه أجمعين.

يا بني ويا بنتي، مرحباً بك في كراسة مميزة جداً. في الكراسات السابقة، بنينا عقيدتنا، وتعلمنا فقه عباداتنا، وعشنا مع سيرة نبينا، وحصّنا أنفسنا من الشبهات، وتعلمنا أخلاقنا، وأتقنا فقه الشاشات، واكتشفنا قوة أنفسنا. واليوم، سنتحدث عن أمانة عظيمة أعطاك الله إياها: جسدك وصحتك. كثير من الناس لا يلتفت لصحة جسده إلا بعد أن يمرض ويفقدها. لكن المسلم الواعي يعلم أن جسده أمانة، وسيسأله الله عنه يوم القيامة. في هذه الكراسة، سنتعلم هدي النبي ﷺ في طعامه وشرابه ونومه ورياضته، وسنرى كيف أن العلم الحديث يثبت صحة هذا الهدي العظيم. سنتعلم كيف نأكل لنعيش أقوياء، لا نعيش لنأكل. فلنبدأ رحلتنا إلى "حياة صحية" بإذن الله.

طريقة المذاكرة: في كل درس سنتعلم: الفقرة: المعلومة الصحية الأساسية. الدليل: من القرآن الكريم أو السنة النبوية المطهرة. الشرح المختصر: ربط الدليل بالعلم الحديث والهدي النبوي. النموذج التطبيقي: مهمة عملية تطبقها هذا الأسبوع. الفائدة التربوية: الأثر الإيماني والصحي الذي ستكسبه.