الفقرة الأساسية: من آداب النوم: النوم على طهارة، نفض الفراش ثلاثاً، النوم على الشق الأيمن، وضع اليد اليمنى تحت الخد، قراءة المعوذات (الإخلاص والفلق والناس) والنفث في الكفين ثلاثاً، وختم الأذكار بقول: "باسمك اللهم أموت وأحيا". ومن آداب الاستيقاظ: مسح أثر النوم عن الوجه باليدين، وقول: "الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور".

الدليل: قال النبي ﷺ: «إِذَا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلاَةِ، ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأَيْمَنِ...» (رواه البخاري، رقم 247، ومسلم، رقم 2710).

الشرح المختصر: النوم ليس مجرد راحة للجسد، بل هو عبادة عظيمة إذا أديتها على السنة. التوضؤ قبل النوم يجعلك طاهراً طوال الليل. النوم على الجانب الأيمن هو الأصح للجسم، وفيه اتباع للنبي ﷺ. الأذكار قبل النوم تحميك من الشيطان وتجعل الملائكة تحرسك، والأذكار عند الاستيقاظ هي أول كلمات تخرج من فمك شكراً لله على نعمة الحياة الجديدة.

النموذج التطبيقي: قبل أن تذهب إلى فراشك الليلة، افعل هذه الخطوات بالترتيب: 1- توضأ وضوءاً خفيفاً. 2- انفض فراشك بطرف إزارك قائلاً: "بسم الله". 3- اقرأ الإخلاص والفلق والناس ثلاثاً، واجمع كفيك وانفث فيهما، وامسح بهما ما استطعت من جسدك. 4- استلقِ على جنبك الأيمن، وضع خدك الأيمن على يدك اليمنى. 5- قل: "باسمك اللهم أموت وأحيا". 6- إذا استيقظت فقل فوراً: "الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور".

الفائدة التربوية: عندما تنام على هذه الطريقة، فأنت تختم يومك بأجمل خاتمة: طهارة وذكر لله. وإذا قبض الله روحك في نومك، فأنت على طهارة وذكر. قال بعض العلماء: "المرء يبعث على ما مات عليه"، فأحبب أن يكون آخر كلامك ذكر الله.